Treino para Iniciantes

Lolly

Iniciante Duration 107 segundos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Gabby Whisnant

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Mountain Climbers

Mountain Climbers

38 segundos

Elbow Plank

20 segundos

Butt Kickers

19 segundos

Jumping Jacks

30 segundos

Treinos Relacionados

Lulu's Own Favourite

Lulu's Own Favourite

6 mins 30 segs, Moderado

8 minutos, Iniciante

3 mins 40 segs, Iniciante

Erica's Favorites

Erica's Favorites

2 minutos, Iniciante

6 mins 20 segs, Moderado

6 minutos,

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Você também pode gostar

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderado

2 min

Core

No Equipment

Wicked Warm Up Stretching

Iniciante

7 min

Legs

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intenso

2 min

Core

No Equipment

Burn Fat Burn!

Moderado

16 min

Full Body

Jump Rope

Fit And Shape

Iniciante

105 seg

Simple Yoga Stretches

Iniciante

17 min

Yoga

Exercise Mat

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro