Lower Body

Moderado Duration 25 minutos

Áreas Alvo: Glutes

Adicionado Por Lisa Cauthen

Lower Body

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Warm Up

5 minutos

Squats

5 minutos

Leg Press

5 minutos

Standing Calf Raises

5 minutos

Glute Kickbacks

5 minutos

Treinos Relacionados

20 minutos,

Lower Body

12 minutos, Moderado

Glutes

5 mins 31 segs, Moderado

Lower Body

4 minutos, Moderado

Glutes And Legs

17 mins 25 segs, Moderado

Lower Body

3 minutos, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Lower Body

Lower Body

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Speed Workout Routine

Fast Arms & Abs

Summer Arms

Loosen & Lengthen

Booty Slam

Leg Press

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+