Treino Moderado

Fun Workout

Moderado Duration 15 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs, Chest

Adicionado Por Daan Onderpand

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

I like this exercises. Make sure you have your PC on so you can play a song in freestyle dancing

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Burpees

1 minuto

Squats

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Push-Ups

1 minuto

Rest

30 segundos

Star Jumps

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Rest

30 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

1 minuto

Mountain Climbers

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1 minuto

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