Treino Moderado

Abs Galore

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Ashlee Remington

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Tone your abs like crazy

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Plank

30 segundos

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 segundos

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 segundos

Rest

15 segundos

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 segundos

Double Crunches

Double Crunches

45 segundos

Leg Lifts

45 segundos

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