Lean Legs & Abs/portion

Intenso Duration 22 minutos

Adicionado Por Bonita M

Descrição

Cathe f workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Dumbbell Squat Press

1 minuto

Alternate Forward Leaning Lunge No Dumbbell - Fast Pace

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Back Lunge With Dumbbell Hammer Curl Right

1 min 30 segs

Left

1 min 30 segs

Dumbbell Jump Out Sumo Squat With Overhead Press

1 minuto

Side Lunge With Upright Row Alternate

2 minutos

Lunge Front And Back Then 3 Power Scissors- No Dumbbells

1 minuto

Side Lunge With Knee Raise - Use Dumbbell - Alternate Sides

2 minutos

No Weight Low Lunge Pulses Right

30 segundos

Left Side

30 segundos

Down/ Cross Leg Back/ Up And Over Head Press With Dumbbells Alternate Sides

1 min 30 segs

Dumbbell Squats With Heels Elevated

1 min 30 segs

Dumbbell Diagonal Lunges Alternate

1 min 30 segs

Conjunto 3: 1 rodada

Abs/core

5 minutos

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