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Treino Moderado

Chris A's Quick Push Pull

Moderado   7 minutos

Áreas Alvo: Legs

Equipamento: Jump Rope, Pull Up Bar

Chris A
 		    Adicionado Por Chris A
Chris A's Quick Push Pull
Tags
Treinos em Casa Treinos para Pernas Treinos com Corda de Pular Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 segundos
Pull-ups (Wide)
Pull-ups (Wide)
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Pull-ups
Pull-ups
30 segundos
Push-Ups (Wide)
Push-Ups (Wide)
30 segundos
Chin Ups
Chin Ups
30 segundos
Jump Rope
Jump Rope
2 minutos

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