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Treino Moderado

Abs - Chest - Arms

Moderado   4 minutos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders, Core

Equipamento: Dumbbells

Atakan Kale
 		    Adicionado Por Atakan Kale
Abs - Chest - Arms
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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