Yeahhh Bitches!!!!

Intenso Duration 12 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Wall, Stability Ball

Adicionado Por Hannah Nelson

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos na Parede Treinos com Bola de Exercício

Descrição

Hardc0re Bi0tches!!!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Donkey Whips

1 minuto

Skips in Place

1 minuto

Jumpy Lunge

1 minuto

Deep Lunges

1 min 30 segs

Rest

2 minutos

Wall Calf Stretches

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1 minuto

90 Lat Stretch

1 minuto

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1 min 30 segs

Ball Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

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All Out Stability ball

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35 minutos, Intenso

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