Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 4 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Karla Contreras

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

40 segundos

Rest

10 segundos

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

40 segundos

Rest

10 segundos

Half Side Planks

Half Side Planks

40 segundos

Rest

10 segundos

Elbow Plank

40 segundos

Rest

10 segundos

Flying Supermans

Flying Supermans

40 segundos

Rest

10 segundos

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