Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 22 minutos

Adicionado Por Byron Westfal

Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas

Crunches

1 min 30 segs

Plank

30 segundos

Left Side Plank

Left Side Plank

20 segundos

Right Side Plank

Right Side Plank

20 segundos

Tension Band L Sit

45 segundos

Rest

2 minutos

Situps

1 minuto

Rest

1 minuto

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