Treino Moderado

Abs

Moderado Duration 11 minutos

Adicionado Por Ben Lee

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Split Abs

1 minuto

V-Ups

1 minuto

Upward Plank

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Elbow Plank

1 minuto

Rest

30 segundos

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

1 minuto

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

1 minuto

Side Bends

1 minuto

Inclined Plane

1 minuto

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