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Descrição

Thighs and Glutes


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Butt Lifts
2 minutos
Butterfly
Butterfly
2 minutos
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutos
Left Bridge Glute Circles
Left Bridge Glute Circles
2 minutos
Right Bridge Glute Circles
Right Bridge Glute Circles
2 minutos
Squats
Squats
2 minutos


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