Tuesdag

Intenso Duration 1 h 8 m

Adicionado Por Christian Olsen

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rowing

2 mins 15 segs

Rest

1 min 15 segs

Conjunto 2: 2 rodadas

Bent Over Rows Warmup

45 segundos

Rest

1 minuto

Conjunto 3: 5 rodadas

Bent Ower Rows

45 segundos

Rest

3 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Military Press Warmup

45 segundos

Rest

1 min 45 segs

Conjunto 5: 5 rodadas

Military Press

45 segundos

Rest

3 minutos

Conjunto 6: 4 rodadas

Dips

1 minuto

Rest

1 min 30 segs

Conjunto 7: 4 rodadas

Curls

1 minuto

Tricep Pushdown

1 minuto

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🔥35 Min DANCE CARDIO WORKOUT🔥DANCE CARDIO AEROBICS for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥

38 mins 57 segs, Moderado

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