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Conjunto 1: 8 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
59 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
59 segundos
Split Abs
Split Abs
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minuto
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto


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4 minutos, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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