Baixe na App Store
Tags

Descrição

Abs


Exercises

Conjunto 1: 3 rodadas
Plank
Plank
2 minutos
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuto
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
1 minuto
Kimura Sit-Ups
Kimura Sit-Ups
1 minuto
Treadmill Running
Treadmill Running
10 minutos


Treinos Relacionados

Abs
12 minutos, Moderado
Abs
10 mins 30 segs, Moderado
Abs
15 minutos, Intenso
Abs
13 minutos, Moderado
Abs! Abs! Abs!
14 minutos, Moderado
Abss
8 mins 55 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderado 32 min  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderado 12 min  
Core   No Equipment
Formula  Cc131 - P90x Alternative

Formula Cc131 - P90x Alternative

Intenso 1 h 35 m  
Lower Body  
Pilates Fun

Pilates Fun

Moderado 34 min  
Core  
Weight Loss for Newbies

Weight Loss for Newbies

Iniciante 28 min  
Legs   Exercise Mat
Pilates For Legs S W 

Pilates For Legs S W 😺

Intenso 16 min  
Lower Body  

Categorias de treino