Treino Moderado

Dummybell

Moderado Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Kettlebells, Dumbbells

Adicionado Por Cory Jorgensen

Tags

Treinos em Casa Treinos para o Corpo Inteiro Treinos com Kettlebells Treinos com Halteres

Descrição

Don't be a dummy. Do your arm work out

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

8 segundos

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Rest

8 segundos

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

1 minuto

Rest

8 segundos

Left Lawnmower with Kettlebell

Left Lawnmower with Kettlebell

1 minuto

Right Lawnmower with Kettlebell

Right Lawnmower with Kettlebell

1 minuto

Rest

8 segundos

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuto

Rest

8 segundos

Dumbbell Right Leg Curl to Press

Dumbbell Right Leg Curl to Press

1 minuto

Dumbbell Left Leg Curl to Press

Dumbbell Left Leg Curl to Press

1 minuto

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