Treadmill Intervals

Descrição

This interval workout has 3 tiers. Your recover speed should stay the same throughout the workout, and your fast run speed should increase every tier. You can increase the incline for every tier as well.

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This interval workout has 3 tiers. Your recover speed should stay the same throughout the workout, and your fast run speed should increase every tier. You can increase the incline for every tier as well.

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