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Treino Intenso

Core Party

Intenso   7 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Henry .
 		    Adicionado Por Henry .
Core Party
Tags
Treinos para o Corpo Inteiro
Descrição

Max reps!!

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
High Knee Obliques
High Knee Obliques
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Switch Kicks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Squat Jumps
Squat Jumps
30 segundos

Workout Discussion

30 Jul
Enjoyed this one ;-)
15 May
i must do this one now

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2.5
2.5
2 mins 30 segs, Intenso
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Warm Up
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10 Min HITT
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9 mins 21 segs, Moderado
Warmup
Warmup
7 mins 10 segs, Moderado
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