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Treino Moderado

Pull & Push Ups Progression

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Chris A
 		    Adicionado Por Chris A
Pull & Push Ups Progression
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração
Descrição

Max reps.

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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