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Treino Intenso

Push/pull/push/pull

Intenso   18 minutos

Áreas Alvo: Back

Equipamento: Pull Up Bar

Frank Guerrero
 		    Adicionado Por Frank Guerrero
Push/pull/push/pull
Tags
Treinos em Casa Treinos para Costas Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 6 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
30 segundos
Pull-Ups
Pull-Ups
Repetições até à Falha
Rest
Rest
30 segundos

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