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Treino Moderado

Quick Chest

Moderado   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Chest, Shoulders

Equipamento: Dumbbells

Liz Gucci
 		    Adicionado Por Liz Gucci
Quick Chest
Tags
Treinos em Casa Treinos para Peito Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuto
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuto
Plank
Plank
30 segundos
Rest
20 segundos

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