Treino Moderado

Upper Body

Moderado Duration 4 minutos

Adicionado Por Jason Ngo

Descrição

Lol

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minuto

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

30 segundos

Rest

30 segundos

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

30 segundos

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

30 segundos

Rest

15 segundos

Push-Ups

30 segundos

Rest

10 segundos

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

30 segundos

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Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

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Moderado

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