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Descrição

Heavy Training workouts


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Weighted Squats
Weighted Squats
10 minutos
Bench Press
Bench Press
10 minutos
Deadlifts
Deadlifts
10 minutos
Overhead Press
Overhead Press
10 minutos
Band Bicep Curls
Band Bicep Curls
5 minutos
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 minutos


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