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Descrição

Weights


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Barbell Chest Press
10 minutos

Conjunto 2: 1 rodada
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 minutos

Conjunto 3: 1 rodada
Seated Dumbbell Press
Seated Dumbbell Press
10 minutos

Conjunto 4: 1 rodada
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 minutos

Conjunto 5: 1 rodada
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 minutos


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