Evening

Intenso Duration 2 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Dumbbells, Exercise Bands

Adicionado Por Peter Zyada

Tags

Treinos em Casa Treinos para Braços Treinos com Halteres

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rear Delt Squeeze with Band

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20 segundos

Conjunto 2: 3 rodadas

Alternating Bicep Curls

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20 segundos

Tricep Kickbacks

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20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

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30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

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