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Treino Moderado

HB*3

Moderado   8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Arms

Equipamento: Dumbbells

Hayley Berger
 		    Adicionado Por Hayley Berger
HB*3
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Halteres
Descrição

Bands

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas
Hammer Curls
Hammer Curls
50 segundos
Rest
10 segundos
Overhead Press
Overhead Press
50 segundos
Rest
10 segundos

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