Treino Moderado

Upper Body B

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Arms

Equipamento: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Denise Guthrie

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Halteres Treinos com Barras de Pesos

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Pull Ups

3 minutos

Shoulder Press

3 minutos

Seated Cable Row

2 minutos

Bench Press

2 minutos

Dumbbell Flys

2 minutos

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minutos

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

2 minutos

Treinos Relacionados

30 minutos, Moderado

28 mins 40 segs, Moderado

30 minutos, Moderado

2 mins 25 segs, Moderado

9 minutos, Moderado

7 mins 10 segs, Intenso

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treinos com o mesmo Equipamento

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 mins 9 segs, Moderado

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 mins 39 segs, Moderado

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 mins 12 segs, Iniciante

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 mins 50 segs, Moderado

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 mins 6 segs, Moderado

10 mins 48 segs, Moderado