METabata

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Adicionado Por Becky Halvorson

8 min whole body workout

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squat With Overhead Pass

1 min 59 segs

Squat Jack

20 segundos

Push Ups

1 minuto

Row Jump

20 segundos

Back Row With Leg Tap Left Leg Forward

30 segundos

Back Row Right Leg Forward

30 segundos

Squat Jack

20 segundos

Chop Lunge Right Leg

30 segundos

Chop Lunge Left Leg

30 segundos

Row Jump

20 segundos

Pilates Double- Leg Stretch

1 minuto

Squat Jack

20 segundos

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