Summer Bod

Intenso Duration 1 h 11 m

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Monika Gray

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Total body workout that will get you results in no time :)

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Jumping Jacks

5 minutos

Squats

5 minutos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 2 rodadas

Sit-Ups

5 minutos

Rest

15 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Alternating Fire Hydrants

5 minutos

Rest

15 segundos

Yoga Bridge

3 minutos

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2 minutos

Conjunto 4: 2 rodadas

Rest

15 segundos

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Explosive Mountain Climbers

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Rest

1 minuto

Conjunto 5: 1 rodada

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