Treino Moderado

Get Fit

Moderado Duration 16 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Legs

Adicionado Por Kayla Pacileo

Tags

Treinos para Ombros

Descrição

Push hard

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Push-Ups

1 minuto

Burpees

1 minuto

Star Jumps

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Push-Ups

2 minutos

Burpees

2 minutos

Star Jumps

2 minutos

Sit-Ups

2 minutos

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