Big Arms

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Upper Body

Adicionado Por Us Army 92r

Tags

Treinos para a Parte Superior do Corpo

Descrição

The Tricep muscle is 75% of your arm

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

40 segundos

Push-Ups

1 minuto

Tricep Dips

40 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 segundos

Push-Ups

1 minuto

Tricep Dips

45 segundos

Rest

20 segundos

Left Tricep Stretch

Left Tricep Stretch

20 segundos

Right Tricep Stretch

Right Tricep Stretch

20 segundos

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Tricep Stretches 20 Sec Each

Tricep Stretches 20 Sec Each

40 segundos

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