Triceps

Intenso Duration 14 minutos

Áreas Alvo: Arms

Adicionado Por Ethan Hartman

Tags

Treinos para Braços

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Tricep Dips

2 minutos

Rest

15 segundos

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minutos

Rest

15 segundos

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 minutos

Rest

15 segundos

Tricep Dips

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuto

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuto

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

2 minutos

Rest

30 segundos

Elbow Plank

2 minutos

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Iniciante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Triceps

Intenso

16 min

Arms

Dumbbells

Ab Crusher

Moderado

10 min

Core

No Equipment

STRONG BIG Arms

Moderado

6 h 16 m

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