Baixe na App Store
Tags

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 minuto
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
2 minutos
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 segundos
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
2 minutos


Treinos Relacionados

Arms2
5 mins 20 segs, Moderado
Arms
8 mins 25 segs, Iniciante
Arms
5 minutos, Moderado
Arms
35 minutos, Iniciante
Arms
5 mins 16 segs, Moderado
Arms
6 minutos, Moderado

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treinos com o mesmo Equipamento


Faça este treino no Workout Trainer
✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo
✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca
✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!
✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado
Baixe na App Store   Baixe o Workout Trainer do Google Play.

Registrar Treino
Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Mostrar Mais

Você também pode gostar

Super Fast Abs Workout

Super Fast Abs Workout

Iniciante 5 min  
Quick Morning Workout

Quick Morning Workout

Iniciante 3 m 30 s  
The Survivor

The Survivor

Intenso 23 min  
Full Body   No Equipment
Casual

Casual

Iniciante 2 m 30 s  
Arms  
Independent Workout

Independent Workout

Iniciante 20 min  
Full Body   No Equipment

Categorias de treino