Ab Workout

Intenso Duration 10 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Jen M

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank Touches

30 segundos

Bicycle Crunch

1 minuto

Russian Twist

1 minuto

Spider Crawl

1 minuto

Scissor Kicks

1 minuto

Squat Thrust

1 minuto

V-situps

1 minuto

Side Ups

1 minuto

1 Leg Hip Bridge

1 minuto

Mountain Climbers

1 minuto

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