Abs Workout

Intenso Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Isaac Cooper

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Bicycle Legs

30 segundos

Rest

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Plank

20 segundos

Russian Twists

20 segundos

Mountain Climbers

20 segundos

Bicycle Legs

20 segundos

Rest

20 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Plank

10 segundos

Russian Twists

10 segundos

Mountain Climbers

10 segundos

Bicycle Legs

10 segundos

Rest

10 segundos

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15 mins 15 segs, Moderado

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