Stomach

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Yoga

Adicionado Por Millie Dean

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Plank

30 segundos

Russian Twist

30 segundos

Leg Cross Overs

30 segundos

Rest

20 segundos

Plank

25 segundos

Leg Raises

30 segundos

Box Crunch

15 segundos

Leg Cross Overs

15 segundos

Rest

20 segundos

Plank

30 segundos

Leg Raises

20 segundos

Russian Twist

20 segundos

Leg Cross Overs

20 segundos

Treinos Relacionados

Flatter Stomachs

9 mins 50 segs, Intenso

Morning

6 mins 45 segs, Moderado

Stomach Work

10 minutos, Iniciante

Full body

9 minutos, Moderado

Ab-time Flow

7 mins 35 segs, Moderado

Abdomene

10 mins 30 segs, Moderado

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Stomach

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Arms, Stomach & Legs

Kim Kardashian Booty

Abs Booty & Legs

Arms and Stomach

Millie's Workout

Stomach!

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+