Treino para Iniciantes

Hot Mess

Iniciante Duration 9 minutos

Áreas Alvo: Lower Body

Adicionado Por Celeste Jimenez

Tags

Treinos para a Parte Inferior do Corpo

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Crunches

2 minutos

Elbow Plank

1 minuto

Conjunto 2: 1 rodada

Chair Squats

3 minutos

90-90 Crunches

2 minutos

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