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Treino Intenso

Abdomen

Intenso   3 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Yildiz Fatih
 		    Adicionado Por Yildiz Fatih
Abdomen
Tags
Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Double Crunches
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15 segundos
Mountain Climbers
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30 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Picior Peste.genunchi
15 segundos
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 segundos
Dublu Cap
7 segundos
Urc Pe Munte
30 segundos
Stau In Cur
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Mountain Climbers
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30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
5 segundos
Mountain Climbers
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Stau Ridicat 30 Secunde
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