ABsolute 2

Intenso Duration 7 minutos

Áreas Alvo: Core, Shoulders

Adicionado Por Ibrãhim Abdulaziz

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 segundos

Burpees

45 segundos

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

Explosive Hamstring Sit-Up Rolls

30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Crunches

1 minuto

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