Treino Moderado

Cardio Workout

Moderado Duration 5 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Core

Adicionado Por Ashley Mcdonald

Tags

Treinos para Ombros

Exercises

Conjunto 1: 2 rodadas

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Mountain Climbers

30 segundos

Jump Fake Rope

30 segundos

High Knees In Place

30 segundos

Sprint

30 segundos

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Dumbbell

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