Strengthening Core

Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Equipamento: Stability Ball

Adicionado Por Royce Jez

Tags

Treinos em Casa Treinos para Abdômen e Core Treinos com Bola de Exercício

Descrição

It's not a hobby, it's a lifestyle...

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Plank

1 minuto

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

1 minuto

Plank on Ball

1 minuto

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

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