Treino Moderado

Abs Beginner

Moderado Duration 11 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Aimee Brown

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Descrição

Gentle toning

Exercises

Conjunto 1: 4 rodadas

Crunches

2 minutos

Conjunto 2: 1 rodada

90-90 Crunches

1 minuto

Conjunto 3: 1 rodada

Leg Lifts

1 minuto

Conjunto 4: 1 rodada

Bicycle Legs

1 minuto

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