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Treino para Iniciantes

Burpees Modified

Iniciante   4 minutos 30 segundos

Áreas Alvo: Legs, Core

Lilly Munster
 		    Adicionado Por Lilly Munster
Burpees Modified
Tags
Treinos para Pernas

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
Modified Burpees
Modified Burpees
20 segundos
Rest
30 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
20 segundos
Rest
30 segundos
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos

Conjunto 2: 1 rodada
Modified Burpees
Modified Burpees
20 segundos
Rest
30 segundos
Modified Burpees
Modified Burpees
20 segundos
Rest
30 segundos
Child's Pose with Side Reaches
Child's Pose with Side Reaches
30 segundos
Stretch Pose
Stretch Pose
30 segundos

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Lower Body   Barbell
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Legs  

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