Burpees

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Adicionado Por Hans Böttcher

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 2: 1 rodada

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 3: 1 rodada

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 4: 1 rodada

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 5: 1 rodada

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Conjunto 6: 1 rodada

Rest

30 segundos

Burpees

45 segundos

Treinos Relacionados

Burpees

7 mins 30 segs, Intenso

Burpees

8 mins 20 segs, Intenso

Burpees

40 minutos, Intenso

Burpees

15 minutos, Intenso

Burpees

5 mins 20 segs, Moderado

Burpees

3 mins 10 segs, Intenso

Faça este treino no Workout Trainer

✓ Siga junto aos treinos multimídia passo a passo

✓ Experiência integrada de smartwatch e monitor de frequência cardíaca

✓ Ganhe pontos, compita no ranking, mantenha-se motivado!

✓ Agendamento para se adequar ao seu estilo de vida agitado

Registrar Treino

Equipamento Recomendado

Faça este treino com o melhor equipamento de exercício. Recomendamos o uso de um monitor de frequência cardíaca de tira peitoral bluetooth ou um smartwatch para mais otimização de treinamento e acompanhamento de desempenho.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar Mais

Burpees

Exercises

Treinos Relacionados

Você também pode gostar

Free Your Hips

Total 10 Body

Bubble Butt

12 Min Endurance Challenge

HIIT 2

FAST Bodyweight BLAST 4⃣ 🔥!!!! 🌟 HS

Categorias de treino

Destaque

Perda de Peso

Abdômen & Core

Peso Corporal

YouTube

Criado pela Comunidade

Levantamento de Peso

HIIT

Cardio

Tonificação

Corpo Inteiro

Workout Trainer PRO+