Abs

Intenso Duration 8 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por N R

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Crunches

1 minuto

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Upward Plank

1 minuto

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 minuto

V-Sit Holds

30 segundos

Plank

1 minuto

Russian Twists

1 minuto

Rest

30 segundos

V-Sit Holds

30 segundos

Russian Twists

30 segundos

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