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Treino Intenso

Full Tabata

Intenso   11 minutos

Áreas Alvo: Shoulders, Back

Equipamento: Pull Up Bar

Charles Aubin
 		    Adicionado Por Charles Aubin
Full Tabata
Tags
Treinos em Casa Treinos para Ombros Treinos com Barra de Tração

Exercises

Conjunto 1: 8 rodadas
Chin Ups
Chin Ups
20 segundos

Conjunto 2: 8 rodadas
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos

Conjunto 3: 8 rodadas
Sit-Ups
Sit-Ups
20 segundos

Conjunto 4: 8 rodadas
Squats
Squats
20 segundos

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