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Descrição

Who doesnt want a dimple in their backside?????get on all fours and work on your glutes


Exercises

Conjunto 1: 1 rodada
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuto
Glute Kickbacks Pulses
Glute Kickbacks Pulses
1 minuto
Straight Leg Raises On Knees
1 minuto
Straight Leg Pulses On Knees
1 minuto
Alternating Fire Hydrants
1 minuto
Fire Hydrants Pulses
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
30 segundos


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