Treino Moderado

Upper A

Moderado Duration 18 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Adicionado Por Gggh Gggg

Tags

Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos

Descrição

Upper A

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas

Bench Press

1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas

Barbell Bent-Over Rows

1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas

Pull-ups

1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

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