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Treino Moderado

Upper A

Moderado   18 minutos

Áreas Alvo: Arms, Chest, Shoulders

Equipamento: Pull Up Bar, Barbells

Gggh Gggg
 		    Adicionado Por Gggh Gggg
Upper A
Tags
Treinos Completos na Academia Treinos para Braços Treinos com Barra de Tração Treinos com Barras de Pesos
Descrição

Upper A

Exercises

Conjunto 1: 5 rodadas
Bench Press
Bench Press
1 minuto

Conjunto 2: 5 rodadas
Barbell Bent-Over Rows
1 minuto

Conjunto 3: 3 rodadas
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minuto

Conjunto 4: 3 rodadas
Pull-ups
Pull-ups
1 minuto

Conjunto 5: 2 rodadas
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minuto

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