Maxine Workout

Intenso Duration 27 minutos

Áreas Alvo: Full Body

Equipamento: Dumbbells, Barbells

Adicionado Por Maxine Mitchell

Tags

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Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

Squats

1 minuto

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

Jumping Jacks

1 minuto

Hip Pops

1 minuto

Tricep Dips

1 minuto

Break

1 min 30 segs

Jumping Lunges

1 minuto

Plank

1 minuto

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

1 minuto

Jogging

1 minuto

Wall Sit

1 minuto

Break

1 min 30 segs

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuto

Hip Pops

1 min 30 segs

Left Side Plank with Leg Abduction

Left Side Plank with Leg Abduction

1 minuto

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuto

Break

1 min 30 segs

Sit-Ups

1 minuto

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minuto

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuto

Plank

1 minuto

Break

1 min 30 segs

Shoulder Shrugs

Shoulder Shrugs

30 segundos

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 segundos

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 segundos

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Escolha Principal para este Treino

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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