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Intenso Duration 6 minutos

Áreas Alvo: Core

Adicionado Por Melissa Christen

Tags

Treinos para Abdômen e Core

Exercises

Conjunto 1: 1 rodada

V-Sit Crunches

30 segundos

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

2 minutos

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuto

Crunch Punches

40 segundos

Cross Leg Obliques

Cross Leg Obliques

2 minutos

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1 h 3 m

Lower Body

Big But

Moderado

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